Wintertraining Jugendgruppe Saison 2017/18

Wintertraining

In der Wintersaison findet das Kraft-und Koordi­nations­training wieder in der Praxis fĂźr Physio­therapie Ines Beger statt.
Die Sportler erwartet ein abwechs­lungs­reiches Pro­gramm. Dabei stehen auch Klein­geräte und Zug­geräte zur Ver­fĂźgung. Schwer­punkt wird das Rumpf­training sowie ein Stabilitäts­training sein.

Wintertraining

Im ersten Teil gibt es das gewohnte Kreis­training an den jeweiligen Geräte­stationen. Im zweiten Teil wird mit der Eigen­schwere des KĂśrpers geĂźbt. Die erlernten Übungen kĂśnnen dann auch das ganze Jahr Ăźber ange­wendet werden.
Wintertrainingsplan Cospudener Jugendgrupppe
Google-Kalender Cospudener Jugendgruppe
FĂźr die Sportstunde bitte Hallensportbekleidung und Turnschuhe mitbringen.